Dieser Spruch hat seinen Weg zu dir gefunden.
Hier erfährst du, welche positive Wirkung er auf dein Leben haben kann - wenn du möchtest.
«fühlst du dich mal nicht gut, so zähle alles auf, was du bereits geschafft hast»
Es gibt Tage, an denen wir an uns zweifeln, uns mutlos fühlen oder das Gefühl haben, nichts richtig hinzubekommen. In solchen Momenten fühlt sich vieles plötzlich schwer an und wir sehen vor allem das, was gerade nicht funktioniert.
Genau dann kannst du ein einfaches, aber äusserst wirksames Werkzeug nutzen: Nimm dir ein paar Minuten Zeit und zähle alles auf, was du bereits geschafft hast. Wirklich alles. Grosse Erfolge und kleine. Schwierige Situationen, die du gemeistert hast. Prüfungen, die du bestanden hast. Entscheidungen, die Mut gebraucht haben.
Dinge, die du gelernt hast. Fähigkeiten, die du dir erarbeitet hast. Auch das, was dir heute selbstverständlich erscheint.
Während du all das aufzählst, verschiebt sich deine Aufmerksamkeit – und damit kann sich auch dein innerer Zustand verändern. Du erinnerst dich daran, was du schon alles bewältigt hast, was in dir steckt und wozu du fähig bist. Aus Zweifel kann wieder Vertrauen entstehen, aus Mutlosigkeit neue Kraft.
Und plötzlich fühlt sich auch der nächste Schritt wieder machbarer an.
Speichere dir dieses Werkzeug für die Tage, an denen du an dir zweifelst: Schau zurück auf alles, was du bereits geschafft hast – und erinnere dich daran, wer all das geschafft hat: du.
